2013年7月3日のジョギング関連ニュース
運動は、続けることが大事なはずがランニングを始めようとウェアを揃えたりスポーツジムの会員になったりしたが、1ヶ月と続けられなかった、そんな経験は無いだろうか。今までの生活習慣の中にきっちりとしたスポーツを急に ... スロージョギング』に最適なテンポである180BPM（1分間に180歩のペースで走るテンポ）の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPM（1分間に122歩のペースで歩くテンポ）の音楽が30秒、交互に流れる構成で、合計40セット（60分間）が収録されている。この40セットで、およそ4km以上を走ったことになる。
マイナビニュース
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